[ Pobierz całość w formacie PDF ]
tak jak jesteś teraz (czyli to, co widzisz), ale z perspektywy tego
małego dziecka, czyli tak, jak ono widziałoby Ciebie teraz. Za-
graj rolę małej X czy małego X najlepiej jak potrafisz. Bardzo
pomocna jest tutaj technika kończenia zdań, wypowiadanych
jakby przez dziecięce ja, na przykład:
Jak tak na ciebie patrzę w lustrze&
Jedną z rzeczy, których potrzebuję od ciebie&
Czasami traktujesz mnie jak matka (ojciec), kiedy&
Jeśli byś chciał(a) mi pomóc&
Jeśli byś mnie bardziej akceptował(a)&
Do ćwiczenia można także zaangażować drugą osobę, która po-
może w rozpoczynaniu zdań, chociaż intymność może okazać
57
MY CZYLI JAK BY RAZEM darmowy fragment kliknij po więcej
Tadeusz Niwiński
się ważniejsza. Dobrze jest również nagrać dialog w celu póz-
niejszego przeanalizowania go na zimno .
Czasem może wydawać się, że metoda ta zahacza trochę o ma-
gię, ale warto spróbować. Nie ma w niej nic czarodziejskiego,
chociaż mogą pojawić się łzy i bardzo silne emocje. Pamiętaj,
że zawsze możesz to ćwiczenie przerwać, jeśli poczujesz, że sta-
je się zbyt trudne. Technika ta, tak jak ją poznałem, była zapre-
zentowana przez Devers Branden. Jestem pod dużym wraże-
niem jej skuteczności. Niemniej na pewno wymaga trochę
wprawy, spokoju i cierpliwości.
Afirmacja
Jestem sobą.
58
MY CZYLI JAK BY RAZEM darmowy fragment kliknij po więcej
Tadeusz Niwiński
Jak skorzystać z wiedzy
Jak skorzystać z wiedzy
zawartej w pełnej wersji ebooka?
zawartej w pełnej wersji ebooka?
Niech MY będzie dla Ciebie inspiracją do próbowania no-
wych rzeczy, dzięki którym będziesz mógł poprawić swoje sto-
sunki z innymi. Gotowość doskonalenia swoich umiejętności
współżycia jest miarą jakości Twoich stosunków z ludzmi. To,
w jakim stopniu umiesz lub nie z nimi postępować, decy-
duje przecież o Twoim zadowoleniu z życia.
http://niwinski-my.zlotemysli.pl/
Czy wiesz, dlaczego oraz w jakim stopniu Twoje szczę-
ście zależy od relacji z innymi ludzmi?
59 [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl rafalstec.xlx.pl
tak jak jesteś teraz (czyli to, co widzisz), ale z perspektywy tego
małego dziecka, czyli tak, jak ono widziałoby Ciebie teraz. Za-
graj rolę małej X czy małego X najlepiej jak potrafisz. Bardzo
pomocna jest tutaj technika kończenia zdań, wypowiadanych
jakby przez dziecięce ja, na przykład:
Jak tak na ciebie patrzę w lustrze&
Jedną z rzeczy, których potrzebuję od ciebie&
Czasami traktujesz mnie jak matka (ojciec), kiedy&
Jeśli byś chciał(a) mi pomóc&
Jeśli byś mnie bardziej akceptował(a)&
Do ćwiczenia można także zaangażować drugą osobę, która po-
może w rozpoczynaniu zdań, chociaż intymność może okazać
57
MY CZYLI JAK BY RAZEM darmowy fragment kliknij po więcej
Tadeusz Niwiński
się ważniejsza. Dobrze jest również nagrać dialog w celu póz-
niejszego przeanalizowania go na zimno .
Czasem może wydawać się, że metoda ta zahacza trochę o ma-
gię, ale warto spróbować. Nie ma w niej nic czarodziejskiego,
chociaż mogą pojawić się łzy i bardzo silne emocje. Pamiętaj,
że zawsze możesz to ćwiczenie przerwać, jeśli poczujesz, że sta-
je się zbyt trudne. Technika ta, tak jak ją poznałem, była zapre-
zentowana przez Devers Branden. Jestem pod dużym wraże-
niem jej skuteczności. Niemniej na pewno wymaga trochę
wprawy, spokoju i cierpliwości.
Afirmacja
Jestem sobą.
58
MY CZYLI JAK BY RAZEM darmowy fragment kliknij po więcej
Tadeusz Niwiński
Jak skorzystać z wiedzy
Jak skorzystać z wiedzy
zawartej w pełnej wersji ebooka?
zawartej w pełnej wersji ebooka?
Niech MY będzie dla Ciebie inspiracją do próbowania no-
wych rzeczy, dzięki którym będziesz mógł poprawić swoje sto-
sunki z innymi. Gotowość doskonalenia swoich umiejętności
współżycia jest miarą jakości Twoich stosunków z ludzmi. To,
w jakim stopniu umiesz lub nie z nimi postępować, decy-
duje przecież o Twoim zadowoleniu z życia.
http://niwinski-my.zlotemysli.pl/
Czy wiesz, dlaczego oraz w jakim stopniu Twoje szczę-
ście zależy od relacji z innymi ludzmi?
59 [ Pobierz całość w formacie PDF ]